Bygg styrke.
Bygg vaner.
Lev bedre.

Stronger Habits handler om mer enn trening. Målet er å gjøre styrketrening enkelt, tilgjengelig og gjennomførbart – uansett hvilket nivå du starter på.

Her får du personlig oppfølging og trening tilpasset deg, dine mål og din hverdag.

Vi tror ikke på raske løsninger eller at du må være i form før du begynner. Vi tror på å starte der du er, bygge gode vaner og skape resultater som varer.

Coach Gavrila har Level 5 PT-lisens, kurs i ernæring og over 15 års erfaring som personlig trener. Gjennom årene har han jobbet med mennesker med svært ulike utgangspunkt og mål, både gjennom personlig trening, bootcamper og gruppetimer.

Erfaringen har lært ham at god trening ikke handler om hvor sterk, erfaren eller motivert du er når du starter. Det handler om å finne et opplegg som passer deg, møte opp og fortsette over tid.

Min tilnærming til trening handler først og fremst om balanse. Trening er en prosess, og utviklingen går ikke alltid i en rett linje. Noen perioder går det raskt fremover, andre går saktere. Det viktigste er at du fortsetter.

Jeg ønsker at kundene mine skal forstå at trening handler om langt mer enn å forandre kroppen. Når du blir sterkere fysisk, kan du også bygge selvtillit, disiplin og tro på hva du faktisk er i stand til. Derfor jobber jeg både med treningen og tankesettet rundt den.

Det spiller ingen rolle hvor du står i dag. Du trenger ikke være sterk, erfaren eller i god form for å starte. Du trenger bare å være villig til å begynne.

Min jobb er å møte deg der du er, tilpasse treningen til deg og følge utviklingen din underveis. Jeg har gjennom mer enn 15 år jobbet med mennesker som har hatt svært forskjellige utfordringer, og én ting går igjen: Når man møter opp, gjør jobben og gir prosessen tid, kommer utviklingen.